100 RECEITAS RICAS
EM PROTEÍNAS COM
INGREDIENTES SIMPLES
• Cafés da Manhã • Almoço
• Janta • Lanches e Sobremesas
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INGREDIENTES SIMPLES
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Receitas ricas em proteínas
criadas pela Nutricionista Talia Fernanda
Receitas ricas em proteínas
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O que você
Vai encontrar?
- Receitas Ricas em Proteínas
- Sabores que vão além do frango grelhado e ovo cozido
- Café/Lanches/Almoço/Jantar
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- Prontas em até 30 minutos
- Com ingredientes comuns
- Preparos com liquidificador, frigideira e forno
- Passo a passo simples de preparo
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15 Minutos / 40g PROTEÍNA
FILÉ DE FRANGO Á
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15 Minutos / 40g PROTEÍNA
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9 Minutos / 52g PROTEÍNA
SALGADO DE FRANGO
COM QUEIJO
4 Ingredientes / 38g PROTEÍNA
BOLINHO DE FRANGO
22 Minutos / 68g PROTEÍNA
SANDUICHE PROTEICO
DE FRIGIDEIRA
10 Minutos / 180 CALORIAS
OVO POCHÉ COM CREME
DE ABACATE
11 Minutos / 28g PROTEÍNA
ALMÔNDEGAS DE
AYRFRYER E FORNO
15 Minutos / 51g PROTEÍNA
SALMÃO CREMOSO DE
AIRFRYER E FORNO
25 Minutos / 59g PROTEÍNA
FRANGO A XADREZ
EXPRESS
15 Minutos / 49g PROTEÍNA
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35G PROTEÍNA / 220 CALORIAS
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Cardápio feito pela
Cheff Talia Fernanda
Cheffe Especializada em nutrição
funcional, Talia Fernanda criou mais
de 100 receitas ricas em proteínas,
saborosas de verdade e que ficam
prontas em até 30 minutos. Cada receita
foi pensada para ajudar no ganho de
massa muscular e oferecer os nutrientes
essenciais que o seu corpo precisa,
com foco na praticidade e no sabor.
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PARA PESSOAS
QUE ENFRENTAM
- Pouca varidade de receitas proteicas no dia a dia
- Dificuldade em ganhar massa e alimentar-se bem
- Falta de opções saborosas que ajudam no ganho de massa
- Pouco tempo para preparar refeições nutritivas
- Dificuldade em encontrar receitas práticas com ingredientes acessíveis
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- Nutrição completa para ajudar no ganho de massa e manter a saúde
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VEJA O QUE FALAM
DAS RECEITAS
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dias, devolvemos o seu dinheiro.
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Qualidade garantida
DÚVIDAS FREQUENTES
Como recebo o material?
Assim que você colocar os seus dados e finalizar a compra, enviaremos um e-mail com todas as receitas. Por isso é importante preencher todos os dados corretamente.
As receitas têm mesmo sabor de verdade?
Sim, o maior foco da nossa Cheff foi unir saúde com sabor de verdade. Nada de comida sem graça – São Receitas realmente gostosas, testadas e aprovadas.
São receitas saudáveis?
Todas são saudáveis, equilibradas e pensadas para oferecer os nutrientes e vitaminas que seu corpo precisa para começar bem o dia.
As receitas servem para crianças?
Com certeza, são receitas que agradam tanto adultos como crianças, com ingredientes acessíveis e muito sabor.
As receitas são fáceis de fazer?
Sim, a maioria das receitas são simples, com ingredientes acessíveis e instruções claras, perfeitas para o dia a dia corrido.
Preciso saber cozinhar para adquirir?
Não, as receitas foram pensadas para todos os níveis de habilidade na cozinha – inclusive iniciantes.
Tem lista de ingredientes acessíveis?
Sim, nossa cheff priorizou ingredientes que você encontra com facilidade em mercados comuns, sem precisar de produtos caros ou raros.
Vou precisar de batedeira ou utensílios especiais?
Não, as receitas foram pensadas para o dia a dia, usando utensílios simples que você já tem em casa, como colher, garfo, liquidificador e frigideira.
Mais alguma dúvida
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